Как устроить физкультминутку для полного ребенка?

Как развиваются дети? В движении и играх! Таким способом они не только познают мир, который их окружает, но и получают необходимые для жизни опыт и навыки.

Если же ребенок полный, то, скорее всего, он меньше двигается, чем его более стройные сверстники. Причина не только в лишних килограммах, но и в уже появившихся комплексах. Родителям необходимо уделить внимание не только правильному питанию полного малыша, но и его более активному образу жизни. Перед мамой и папой стоит непростая задача: они должны заинтересовать ребенка игрой-физкультминуткой, сделать так, чтобы у него появилось желание много двигаться.

Для объяснения сущности игры иногда достаточно использовать красочные книги. Наглядно изучая повадки животных, птиц, малыш будет развиваться и физически, и интеллектуально. Для трехлетнего толстячка более всего подойдут физические упражнения, проведенные в игровой форме или игры-потешки. Детям постарше понравятся игры-импровизации с переодеваниями, можно по мотивам сказок. Скорее всего, ребенок не откажется поиграть в жмурки или салки.

Ниже приведены примеры игр, которые помогут справиться с проблемой недостаточной подвижности вашего ребенка. Детям от 2 до 4 лет

«Цапля» Эта игра помогает развивать ловкость, координацию. Ее можно добавить к упражнениям утренней гимнастики.

Перед началом игры покажите ребенку картинку, на которой изображена цапля, расскажите немного об этой птице: где живет, чем питается, как расхаживает по болоту.

Возьмите 5−6 разноцветных кеглей. Расставьте их по комнате недалеко друг от друга. Пусть малыш, изображая длинноногую цаплю, перешагивает через них.

«Крокодил» Любимая многими детьми игра. Благодаря ей развиваются мышцы рук, общая гибкость малыша. Проводите занятие каждый день, но не более двух-трех минут.

Перед началом игры покажите ребенку книжку про крокодилов, расскажите о них немного.

Затем начинайте играть. Ребенок ложится животиком на пол. Вы должны взять его за ножки, предлагая ему ходить на руках. Двигайтесь то в одну, то в другую сторону. Когда разворачиваетесь, не выпускайте ножки ребенка из рук.

«Лодочка» Эта игра — для развития гибкости мышц. Вам понадобятся: игрушечные рыбки, корзинка, детский стульчик.

Поставьте в центре комнаты стульчик, вокруг него разложите рыбок. Они должны лежать на таком расстоянии, чтобы малыш, сидя на стуле, наклоняясь, мог собрать их в корзинку. Перед началом объясните ребенку, что стульчик — это лодочка, вокруг которой плавают рыбки. Ваш ребенок — рыбак, которому надо наловить как можно больше рыбок на обед. Пусть малыш, наклоняясь вправо, влево и вперед, собирает рыбок в корзинку.

Не делайте это упражнение сразу после еды! Детям от 4 до 6 лет

«Пантомима» Очень увлекательная и интересная игра для развития гибкости и двигательных способностей ребенка. Ее можно использовать вместо утренней зарядки для детей, которые не любят физические упражнения.

Суть игры заключается в следующем: вы даете ребенку простые задания, а он изображает то, о чем вы говорите. Если малыш начинает путаться, обязательно подскажите ему.

Предположительные задания:

1. Моя голова отказывается: «Нет-нет-нет!» (малыш отрицательно машет головой). 2. Моя голова вдруг согласилась: «Да, да, да!» (ребенок кивает). 3. Мой нос нюхает цветочек (малыш показывает, как надо нюхать цветы). 4. Мои плечи говорят: «Я горжусь собой!» (ребенок расправляет плечи и выпрямляется). 5. Моя спина жалуется: «Я старенькая, больная» (малыш сутулится).

Вариаций заданий может быть очень много. Фантазируйте вместе!

«Змейка» Эта игра развивает гибкость и координацию. Очень хорошо, если вы включите ее в комплекс утренней гимнастики.

Расскажите ребенку о змеях, покажите, как они выглядят и как ползают.

В центре комнаты постелите коврик. Поставьте на него стул. Попросите малыша проползти под стулом, извиваясь, как змея. Пусть он проделает это несколько раз.

Конечно, упражнения на свежем воздухе более действенны, чем занятия в домашних условиях, но и дома вы можете помочь ребенку справиться с излишней полнотой. Двигательная активность в комплексе с правильным питанием творят чудеса!


02:02 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Раскрутка web-сайта в поиске

Раскрутка web-сайта в поиске

Удачной раскрутки web-сайта в поиске можно добиться при применении оптимизации для поиска web-сайта. Нужно осознавать, что оптимизация web-сайта не производится один раз и навечно. Это процесс, прерыв...
Летающий автомобиль выходит в серийное производство в США

Летающий автомобиль выходит в серийное производство ...

Авиапром США к 2011г. выпустит в серийное производство первый летающий автомобиль — «Террафугиа транзишн» похожий на самолет. Выпуск этой машины был одобрен Федеральным авиационным агентством (ФАУ) С...
Что делает женщину женственной, или Как плетется кружево?

Что делает женщину женственной, или Как плетется кру...

Предметом женской слабости и мужского восхищения служит то, что, как правило, является украшением дорогого нижнего или постельного белья — кружево. Именно оно является той самой «секс...
Турецкий ад. Часть 2

Турецкий ад. Часть 2

Проснулся я оттого, что почуял манящий аромат свежесваренного кофе. Я вскочил, и подойдя к кухне, увидел любимую жену в коротком халатике, еле прикрывающем её круглую попку. Она готовила омлет и не за...
Почему падает давление масла.

Почему падает давление масла.

Почему падает давление масла. Поиск причин падения давления масла. Советы механика. Падает давление масла? Искать причину падения илиснижения давления масла в двигателе нужно с ан...
Уроки прошлого и будущего: жить настоящим

Уроки прошлого и будущего: жить настоящим

Когда тебе сорок лет, невольно встаёт вопрос: «А что дальше?». Вроде бы всё нормально – семья, дом, дети, работа, достаток. Но что-то не даёт покоя. Глядишь вокруг, и видишь, жизнь продолжается, а у т...
Популярное

Что такое раскрутка сайта? В чем заключается необх

Сегодня трудно кого-то удивить тем, что у компании есть свой веб-сайт. Появляется все больше и больш...

Как правильно критиковать и реагировать на критику

Число участников проекта «ШколаЖизни. ру» перевалило за 15 тысяч человек. Вполне сравним...

Лабиринт на пути к совершенству

На канале НТВ, около года назад или где-то около того, в программе "Необъяснимо, но факт" рассказыва...

Форт Бойярд: кому он обязан своим появлением?

В конце ХХ века форт Бойярд, старый страж западного побережья Франции, стал популярной телевизи...

Гусеничные, автомобильные краны и их применение

Краном подразумевают машину, целью которой считается подъем и транспортировка разных материалов любо...

Борис Дубров и его сюр: как вас теперь величать?

Василий Иванович вернулся в полк после попытки сдать экзамены в военную академию. Естественно, к нем...

Регистрация товарной марки - путь к защите

Когда производитель «выпускает в свет» новый продукт под новой торговой маркой, ему следует позаботи...

Шелкография

Шелкографией называют способ нанесения надписей, текста и изображений. В нем используют трафаретную ...

Некоторые особенности выбора противопожарного и кл

Безопасность и комфорт пребывания в любом здании, будь то торговое помещение или производственный це...

Биоэнергокапли - эффективное очищение организма

Очищение организма зачастую сопрягается с определенными трудностями, связанными с голоданием, примен...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.