Как устроить физкультминутку для полного ребенка?

Как развиваются дети? В движении и играх! Таким способом они не только познают мир, который их окружает, но и получают необходимые для жизни опыт и навыки.

Если же ребенок полный, то, скорее всего, он меньше двигается, чем его более стройные сверстники. Причина не только в лишних килограммах, но и в уже появившихся комплексах. Родителям необходимо уделить внимание не только правильному питанию полного малыша, но и его более активному образу жизни. Перед мамой и папой стоит непростая задача: они должны заинтересовать ребенка игрой-физкультминуткой, сделать так, чтобы у него появилось желание много двигаться.

Для объяснения сущности игры иногда достаточно использовать красочные книги. Наглядно изучая повадки животных, птиц, малыш будет развиваться и физически, и интеллектуально. Для трехлетнего толстячка более всего подойдут физические упражнения, проведенные в игровой форме или игры-потешки. Детям постарше понравятся игры-импровизации с переодеваниями, можно по мотивам сказок. Скорее всего, ребенок не откажется поиграть в жмурки или салки.

Ниже приведены примеры игр, которые помогут справиться с проблемой недостаточной подвижности вашего ребенка. Детям от 2 до 4 лет

«Цапля» Эта игра помогает развивать ловкость, координацию. Ее можно добавить к упражнениям утренней гимнастики.

Перед началом игры покажите ребенку картинку, на которой изображена цапля, расскажите немного об этой птице: где живет, чем питается, как расхаживает по болоту.

Возьмите 5−6 разноцветных кеглей. Расставьте их по комнате недалеко друг от друга. Пусть малыш, изображая длинноногую цаплю, перешагивает через них.

«Крокодил» Любимая многими детьми игра. Благодаря ей развиваются мышцы рук, общая гибкость малыша. Проводите занятие каждый день, но не более двух-трех минут.

Перед началом игры покажите ребенку книжку про крокодилов, расскажите о них немного.

Затем начинайте играть. Ребенок ложится животиком на пол. Вы должны взять его за ножки, предлагая ему ходить на руках. Двигайтесь то в одну, то в другую сторону. Когда разворачиваетесь, не выпускайте ножки ребенка из рук.

«Лодочка» Эта игра — для развития гибкости мышц. Вам понадобятся: игрушечные рыбки, корзинка, детский стульчик.

Поставьте в центре комнаты стульчик, вокруг него разложите рыбок. Они должны лежать на таком расстоянии, чтобы малыш, сидя на стуле, наклоняясь, мог собрать их в корзинку. Перед началом объясните ребенку, что стульчик — это лодочка, вокруг которой плавают рыбки. Ваш ребенок — рыбак, которому надо наловить как можно больше рыбок на обед. Пусть малыш, наклоняясь вправо, влево и вперед, собирает рыбок в корзинку.

Не делайте это упражнение сразу после еды! Детям от 4 до 6 лет

«Пантомима» Очень увлекательная и интересная игра для развития гибкости и двигательных способностей ребенка. Ее можно использовать вместо утренней зарядки для детей, которые не любят физические упражнения.

Суть игры заключается в следующем: вы даете ребенку простые задания, а он изображает то, о чем вы говорите. Если малыш начинает путаться, обязательно подскажите ему.

Предположительные задания:

1. Моя голова отказывается: «Нет-нет-нет!» (малыш отрицательно машет головой). 2. Моя голова вдруг согласилась: «Да, да, да!» (ребенок кивает). 3. Мой нос нюхает цветочек (малыш показывает, как надо нюхать цветы). 4. Мои плечи говорят: «Я горжусь собой!» (ребенок расправляет плечи и выпрямляется). 5. Моя спина жалуется: «Я старенькая, больная» (малыш сутулится).

Вариаций заданий может быть очень много. Фантазируйте вместе!

«Змейка» Эта игра развивает гибкость и координацию. Очень хорошо, если вы включите ее в комплекс утренней гимнастики.

Расскажите ребенку о змеях, покажите, как они выглядят и как ползают.

В центре комнаты постелите коврик. Поставьте на него стул. Попросите малыша проползти под стулом, извиваясь, как змея. Пусть он проделает это несколько раз.

Конечно, упражнения на свежем воздухе более действенны, чем занятия в домашних условиях, но и дома вы можете помочь ребенку справиться с излишней полнотой. Двигательная активность в комплексе с правильным питанием творят чудеса!


02:02 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Что выбрать платные или бесплатные флеш игры?

Что выбрать платные или бесплатные флеш игры?

Многие народные умельцы сами стали делать маленькие флеш игры и посылать их друзьям, что стало возможно с развитием сети Интернет. Таким образом, можно считать, что у истоков распространения и развити...
Как подобрать тележку для продукции на больших площадях

Как подобрать тележку для продукции на больших площа...

Грузовые тележки применяются на каждом модернизированном предприятии (каталог). Это может быть промышленный склад, производственный цех, больница, фармацевтическая компания, офис, торговый центр,автос...
Volvo FE и Volvo FL – максимум безотказной работы при минимуме затрат на эксплуатацию

Volvo FE и Volvo FL – максимум безотказной работы пр...

Новые модели грузовиков Volvo FE и Volvo FL выведены на рынок и представляют собой превосходное сочетание технологий и сервисов, которые позволят всегда поддерживать автомобили в рабочем состоянии. Ко...
Ира

Ира

Теплым июльским вечером я от нечего делать решил погулять по городу. Без определенной цели. Никого из друзей вызвонить не удалось, с девушкой я недавно расстался, поэтому собирался просто побродить по...
Сопромат, термех и другие технические специальности

Сопромат, термех и другие технические специальности

Студенты пришедшие на первые курсы университета, разбалованные школьными программами обучения, не справляются с большими объемами университета. Так например списки отчисленных за академическую неуспев...
Мы с вами служим

Мы с вами служим

Девушки, которые ждут, ведь тоже служат. Мы храним и защищаем любовь, верность и спокойствие любимого. Ночами не спим. Проливаем столько слёз, что если бы они не высыхали на щеках, то земля бы полност...
Самое интересное

За процент или за оклад? Как нанимать работников?

Приходит редкое время — новогодние каникулы, когда можно выдернуть себя из суеты бизнеса ...

Детские товары для садика: что надо музруководител

Все знают, музыка позитивно влияет не только на взрослых, но и на детей. Вот почему музыкальное восп...

Создание сайтов или как выбирать web-студию?

Сейчас, когда Интернет проникает все глубже и глубже, когда число пользователей растет в геометричес...

Как устроить ребенка в белорусский детский сад?

Люди постарше помнят, что устройство ребенка в детский садик еще в недавние годы было серьезной проб...

Корпоративное обучение возрождается

Анализируя планы на 2011 год, можно уверенно отметить - на рынке бизнес-образования Екатеринбурга за...

Вкусные рецепты: Суп-пюре из яблок., торт" Эл

Суп-пюре из яблок.Яблоки, лучше всего антоновские, промыть, нарезать на части, удалить семена, полож...

Реально ли создать свой идеальный форум?

Как создать форум? В последние годы в интернете появилось множество бесплатных сервисов для создания...

Не экономная экономика. За что платит потребитель?

Представьте, изобрели вы очень нужную всем штуку. Не штука, а загляденье: нужна всем, для производст...

Малоизвестные музеи Украины: есть ли такие?

Во всем мире существуют тысячи музеев самых разнообразных направлений. Есть музеи, которые имеют огр...

Сопромат, термех и другие технические специальност

Студенты пришедшие на первые курсы университета, разбалованные школьными программами обучения, не сп...



О портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.