Метод холотропного дыхания

Холотропное дыхание Холотропное дыхание
Этот тип дыхания уходит корнями в шаманские и индийские практики. Разработан американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Метод основан на идеях психоанализа и использует технику, вызывающую измененное состояние сознания.
Психотерапевты, занимающиеся этой техникой, считают, что по своей феноменологии переживания, полученные в ходе семинара холотропного дыхания очень похожи на переживания, полученные при приёме ЛСД. Холотропное дыхание является более экологичным, чем наркотики, так как контроль над ходом процесса полностью не теряется практически никогда.
Познакомились с методом холотропного дыхания на тренинге Полины Княжевой (практикующий психолог компании «Алькор»)
Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью метода холотропного дыхания, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, а также побуждающая музыка для холотропа и спонтанное погружение в «поток всплывающего опыта» под руководством инструктора, участники могут «открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации», и «освободиться» от них. Происходит остановка «внутреннего диалога» и «погружение в подсознание».
Метод Холотропное дыхание содействует активизации бессознательного до такой степени, что это приводит к необычным состояниям сознания. Этот новый принцип в западной психологии, хотя в течение столетий и даже тысячелетий использовался в шаманской и целительской практике многих народов, в ритуалах различных экстатических сект, в древних мистериях смерти и возрождения. В таких семинарах холотропного дыхания, нередко уже на первой сессии становится ясным, что корни психологических проблем простираются значительно дальше событий раннего детства и выходят за пределы индивидуального бессознательного.
Основная философская предпосылка метода холотропного дыхания состоит в том, что средний человек в нашей культуре живет и действует на уровне гораздо ниже своих потенциальных возможностей. Это обеднение объясняется тем, что человек отождествляет себя лишь с одним из аспектов своего существа, с физическим телом или Эго. Такое ложное отождествление ведет к нездоровому, не подлинному, и лишенному свершений образу жизни, а также вызывает эмоциональное и психосоматические расстройства психологической природы.
Применяющие метод холотропного дыхания не привносят своих ожиданий и концепций в содержание поднимающегося материала. Отрабатывается актуальный на момент холотропной сессии материал. Это является важнейшим принципом холотропного дыхания, и обеспечивает его преимущества по сравнению с другими методами.
Семинар холотропное дыхание это:
•Избавление от психосоматических и эмоциональных расстройств за счет освобождения энергий.
•Избавление от влияния негативных эмоций (эмоциональных зарядов) и физических состояний через их свободное проявление в контролируемых, безопасных условиях
•Переключение отношения к любым событиям (один из методов преодоления любых кризисов) – аналогия любых ситуаций развития личности (фирмы, предприятия) с моментом рождения ребенка (4 перинатальных матрицы)
•Тренировка навыка снятия любого контроля
•Обретение навыка отказа от любых ожиданий
•Обретение своей целостности с помощью расширения картины описания мира
•Связное осознанное дыхание в качестве самостоятельной работы – профилактики негативных эмоций
Холотропное дыхание, противопоказания.


состояние причина противопоказаний

беременность

Оживление опыта собственного рождения может сработать как триггер маточных сокращений

Кардиоваскулярные проблемы или высокое кровяное давление

Переживание может быть физическим или эмоциональным стрессом

Эпилепсия

Существует опасность, что эмоциональный или физический стресс может послужить триггером для припадка

Недавние операции, переломы

Интенсивные движения могут повлиять на недавние травмы

Глаукома

Оживление опыта рождения или другого стрессового опыта может увеличить внутриглазное давление

Маниакально-депрессивный психоз, параноидальный психоз

Состояние необычного сознания может стать триггером маниакального эпизода; параноидальные проекции затрудняют интеграцию внутреннего психологического материала

Холотропное дыхание противопоказания при бронхиальной астме: необходимо иметь при себе ингалятор
Семинар холотропное дыхание эффективен при работе со стрессами, невротическими состояниями, пагубными привычками, зависимостями, психосоматическими и эмоциональными расстройствами, как реабилитационный и профилактический метод, а также для поиска нестандартных решений и творческих прорывов.
Основными элементами метода холотропного дыхания являются: глубокое и быстрое дыхание, побуждающая музыка для холотропа и помощь в освобождении энергии через работу с телом.
В семинаре холотропного дыхания изменяющее ум действие дыхания сочетается с побуждающей музыкой для холотропа. Подобно дыханию, музыка для холотропа и другие виды звуковой технологии на протяжении тысячелетий использовались как мощнейшие составляющие обрядовых и духовных практик. Чтобы использовать музыку для холотропа в качестве катализатора глубинного самоосвоения и работы переживания, необходимо научиться новому способу слушать музыку – такому, который нашей культуре чужд. На Западе музыка часто используется как звуковой фон, который почти не несёт эмоциональной нагрузки. В качестве типичных примеров можно назвать использование популярной музыки на приёмах или набившей оскомину фирменной или популярной музыки в лавках, магазинах и на рабочих площадках. Для более искушенных слушателей характерен совершенно иной подход – дисциплинированное и интеллектуализированное прослушивание музыки в концертных залах. Характерный для рок-концертов динамичный и стихийный способ использования музыки гораздо ближе к ее использованию в методе холотропного дыхания. Тем не менее, всё внимание участников таких событий обычно направлено вовне, и переживанию не достаёт важнейшей составляющей, которая столь существенна в семинаре холотропного дыхания и самоосвоения, – длительного направленного взгляда внутрь себя.
Семинар Холотропное дыхание можно проводить как индивидуально, так и в группах, где участники меняются ролями холонавтов и ситтеров.

Метод холотропного дыхания показывает, что процесс исцеления часто непостижим на уровне нашего здравого смысла и теоретических представлений, почерпнутых из различных психотерапевтических и психологических школ. Более того, при глубинной работе, процесс исцеления зачастую напоминает безумие и совершенно непонятен. Поэтому главная стратегия метода холотропного дыхания состоит не в том, чтобы пытаться определять заранее, что такое проблема, с чем мы будем работать, а в том, чтобы поддерживать любые процессы, которые возникают при работе над проблемами. Ни врач, ни пациент, ни участники тренинга личностного роста, не решают того, с чем будет проводиться работа, а все они доверяют мудрости процесса или холотропному сознанию.

Ну и наконец, метод холотропного дыхания бросает своего рода вызов, перчатку большинству традиционных подходов: психоанализу, бихевиористской терапии, некоторым видам гуманистической терапии и показала определенную ограниченность этих подходов. Более того, факты, открытые в холотропной терапии и в трансперсональной психологии, поставили нас перед новыми вопросами о природе реальности: ведь, в самом деле, каков должен быть мир, чтобы были возможны такие переживания, с которыми мы встречаемся в ходе сессии холотропного дыхания? Возможно, ли действительно вновь пережить свой опыт рождения, ведь согласно традиционной медицинской модели, невозможно вспомнить эти события в силу того, что у новорожденного не завершен процесс покрытия нервных волокон миелином и существует феномен так называемой "детской амнезии". Тем не менее, опыт холотропной терапии показал, что возможно не только пережить заново опыт детских травм, опыт биографический, но пережить и опыт перинатальный, т.е. относящийся к рождению. И более того, можно открыть безмерные области, которые называются трансперсональными переживаниями, области действия архетипов, мифов, те пространства, где мы можем переживать самые невероятные, самые необычные состояния и испытывать весь спектр сверхпсихических явлений, быть одним с миром, со вселенной, переживать экстатические состояния.
Главная цель метода холотропного дыхания состоит в том, чтобы активировать бессознательное, освободить энергию, связанную в эмоциональных и психосоматических симптомах, и превратить эти симптомы в поток переживания.
Ближайший семинар "Холотропное дыхание!" проводит Княжева Полина. Подробнее...

Страница ближайшего семинара по холотропу
03:01 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Письма

Письма

     Вот одна из них. Мы возбyждаем дpyг дpyга pyками и языками, потом мой паpтнеp наcаживает меня на cвой член, входит в меня до оcнования. Я cижy на нем, а он лежит на cпине...
Удаление баннера с рабочего стола, разблокировка Windows

Удаление баннера с рабочего стола, разблокировка Win...

В последнее время компьютеры стали подвергаться заражению, так называемым, вирусом вымогателем (Trojan. Winlock), для разблокировки которого, предлагается отправить платное смс. Сейчас я расскажу вам ...
Украденная драконом, или счастливая ученица. Урок четвертый — нежная дружба. Часть вторая

Украденная драконом, или счастливая ученица. Урок че...

Поглаживая свой торчащий орган, ящер сказал: — Ани, а может ты сама расскажешь и покажешь подружке все, что умеешь? — Я Я не знаю, как — Но принцесса уже все поняла — гла...
Полезные свойства калины

Полезные свойства калины

Вот и октябрь завершается. А осень приготовила для нас ещё одну полезную ягоду – красную калину. Её вкусовые качества улучшаются после осенних морозцев. Сейчас уже можно приступать к сбору крупных ярк...
Цветовая гамма в одежде. Что она означает?

Цветовая гамма в одежде. Что она означает?

Те цвета, что мы выбираем для своей одежды, передают настроение. Возможно, с вами случались такие моменты — то вы предпочитаете носить яркие, насыщенные тона, то вдруг резко переходите на с...
Архитектурный дизайн и история архитектуры

Архитектурный дизайн и история архитектуры

В Древней Греции города-государства впервые строились по особому плану и имели площади, которые в свою очередь, являлись центрами общественной и, разумеется, экономической – торговой жизни. А вот куль...
Познавательное

«И как вы обходились без компьютеров?» Хотите, рас

Вопрос этот мне задало очаровательное юное существо, которое я пытался научить азам английского язык...

Вкусные рецепты: Оливковый хлеб (мой вариант), Пир

Оливковый хлеб (мой вариант)1. В горячей воде растворяем сахар и распускаем там дрожжи. 2. В другой ...

Ездим за рулём вдвоём? Советы беременным автоледи

Сегодня наша жизнь настолько мобильна, что представить её без телефона, компьютера, бытовой техники ...

Диабет: сладкие и горькие истины

Сахарный диабет занимает третье место в мире по распространенности после сердечно-сосудистых и онкол...

Как с улыбкой принять незваного гостя?

— Алло, — я неспешно подняла трубку звонящего мобильного.  — Привет...

Архитектурный дизайн и история архитектуры

В Древней Греции города-государства впервые строились по особому плану и имели площади, которые в св...

Вредно ли пользоваться сотовой связью?

Сотовая связь прочно вошла в нашу жизнь. Количество счастливых обладателей «мобилы» раст...

Решетки вентиляционные для фальшпола

Вентиляционные панели или решетки для пола, а точнее для фальшпола применяются для обеспечения цирку...

Чем различаются способы удаления волос? Бритье, эп

Какая женщина не мечтает о гладкой шелковистой коже? Во все времена женщины прибегали к различным сп...

Как быстро выучить английский?

Многим, строящим карьеру, понятно, что не только престижное образование и ценные навыки ускоряют под...



О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.