Как стать моложе и здоровее? Молодильные яблочки нашего времени

Читали сказку о молодильных яблочках? Думаете, вымысел? Не тут то было! Чистая правда! Народная мудрость. С ней трудно спорить. «Сказка — ложь, да в ней намек, добрым молодцам — урок».

Так что же это за яблочки такие и как они нас молодят? Скажу сразу, таких «молодильных» продуктов не так уж и мало. А вот что в них такого удивительного — об этом и поговорим.

Антиоксиданты. Наверняка слышали о таком чуде? Это и вправду чудо-вещества. Расскажу о них поподробнее.

В нашем организме постоянно образуются свободные радикалы. Вредная штука, должна я вам сказать. Но факт остается фактом — образовываются! Эти вредные радикалы разрушают здоровые клетки нашего организма. Есть еще одна неприятность, связанная со свободными радикалами. Это то, что образовываются они в нашем организме постоянно.

А вот антиоксиданты и есть те особые вещества, которые берегут и спасают нас от вредных свободных радикалов. Нужно позаботиться о том, чтобы в организме было побольше таких чудо-веществ. А где их взять? Да просто надо извлекать их из продуктов, которые содержат витамины А, С, Е и микроэлемент селен.

Тогда возникает второй вопрос. Какие продукты содержат в себе это богатство?

Витамин А. Ну кто не знает, что он в огромных количествах содержится в морковке! Все правильно. Только есть и другие прекрасные поставщики этого витамина. Это и рыбий жир, и яичный желток, и сливки. А еще его много содержится во всех желто-оранжевых и темно-зеленых фруктах и овощах. Этот замечательный витамин поможет людям с пониженным иммунитетом, плохим зрением, проблемной кожей.

Витамин С. Наш старый знакомый! Он и в лимоне, и в апельсине, и в мандарине, и в смородине. Этот витаминчик смело вступает в бой со свободными радикалами, пытающимися разрушать ферменты.

Витамин Е. О, такого защитника еще надо поискать. Он сохраняет от окисления жиры, входящие в состав клеточных мембран. Он просто «консервирует» мембраны клеток, останавливая разрушительную реакцию окисления. И этим продлевает жизнь клетке.

Этот витамин можно найти в огромных количествах в подсолнечном масле, в масле из зародышей пшеницы, тыквы. Очень много его содержится в грецких орехах. Кстати, в грецких орехах содержатся и витамины А, С, а также вся группа витаминов В. Это просто кладезь антиоксидантов. Рекомендуется каждый день съедать 5−7 штук орешков для поддержания организма в надлежащем виде.

Отдельно нужно сказать о таких продуктах, как чеснок, который богат селеном, черника и гранат. Если к этой троице добавить грецкие орехи, то получите рецепт «молодильных» яблочек. И пусть они все по-разному называются, но будьте уверены — здоровье и молодость они вам обеспечат.

И в конце хочу добавить. Наш организм — это не набор отдельных органов. Это система, сбой одного звена которой приводит к разладке всего организма. Не будет большого толка, например, от огромной дозы витамина А, если он не будет усвоен организмом из-за проблем с печенью, с почками.

Так что любите себя, балуйте полезными продуктами и будьте здоровы!


03:44 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Секретное оружие - мобильный телефон

Секретное оружие - мобильный телефон

С появлением первого мобильного телефона, человечество вступило в новую фазу своего развития. Теперь любому гражданину стал доступен не просто телефон, а миникомпьютер, фотокамера, радиолокационная ...
Капсулы красоты: как улучшить стрессоустойчивость и сексуальную энергию

Капсулы красоты: как улучшить стрессоустойчивость и ...

Жизнь всякой девушки в наши дни полна тревог и волнений. Мы постоянно пребываем в состоянии динамики: решаем множество проблем, сталкиваемся со всевозможными трудностями. При подобном раскладе стресса...
Эмоциональная закрытость мужчины в отношениях. Как её преодолеть?

Эмоциональная закрытость мужчины в отношениях. Как е...

Мужчинам не свойственно бурно проявлять свои эмоции. В отличие от женщин, они предпочитают держать свои чувства подальше от посторонних глаз. Эмоциональная закрытость мужчины легко порождает конфликты...
В честь какого памятника была изготовлена медаль?

В честь какого памятника была изготовлена медаль?

Знаете ли вы, что некоторые памятник имеют награды? Есть они и у знаменитого монумента Медный всадник (1766−1782), работы Этьена Мориса Фальконе. Его творение не просто увековечивает память...
Для чего нужна теплоизоляция? Виды и свойства материалов

Для чего нужна теплоизоляция? Виды и свойства матери...

Энергоносители дорожают не по дням, а по часам, и в этом причина растущего интереса к вопросам, связанным с энергосбережением, в частности, к возможности использования теплоизолирующих материалов. Те...
О чем говорит беспорядок на рабочем столе и стоит ли с ним бороться?

О чем говорит беспорядок на рабочем столе и стоит ли...

В одном из форумов на безграничных интернет-просторах встретился как-то крик души офисного менеджера: «Бардак на рабочем столе достал!!! Не умею работать так, чтобы вокруг было стерильно…...
Может заинтересовать

Бизнес-консультанты: нужны ли они бизнесу? Часть 2

«Критиковать легко, сделать самому что-нибудь трудно» У. Черчилль. О «надводной&r...

Цены на продажу и аренду по новострою и вторичному

Цены на продажу и аренду по новострою и вторичному рынку жилой недвижимости в Дубае стабилизируются....

Как освоить английский? Особенности обучения взрос

Обучение взрослых людей имеет принципиальные отличия от обучения детей. Прежде всего, уже в переход...

Если вы заболели. (роль диагноcтики в постановке д

У всех нас был такой момент когда хоть раз, да хотелось с самого утра позвонить начальнику и опечали...

Аренда спецтехники в саратове

Наша компания работает со строительными заказами в Саратове и области. Рабочие, стаж, казалось бы, и...

Новостройки Геленджика от застройщика

Геленджик – это прекрасный и бурно растущий город-курорт на черноморском побережье Кавказа, в которо...

Вкусные рецепты: Оливковый хлеб (мой вариант), Пир

Оливковый хлеб (мой вариант)1. В горячей воде растворяем сахар и распускаем там дрожжи. 2. В другой ...

Вкусные рецепты: запеканка универсальная, Бульон и

запеканка универсальнаяВсе компоненты для теста берутся в равных количествах.Я пользуюсь баночкой от...

Монтаж сайдинга своими руками

Если у вас много свободного времени, а ваш дом имеет не совсем приятный вид снаружи, можно самостоят...

Рекламное агентство

Рекламное агентство – залог успешной деятельности любой компании. Успешно развивающееся рекламное а...



Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.