Как устроить физкультминутку для полного ребенка?

Как развиваются дети? В движении и играх! Таким способом они не только познают мир, который их окружает, но и получают необходимые для жизни опыт и навыки.

Если же ребенок полный, то, скорее всего, он меньше двигается, чем его более стройные сверстники. Причина не только в лишних килограммах, но и в уже появившихся комплексах. Родителям необходимо уделить внимание не только правильному питанию полного малыша, но и его более активному образу жизни. Перед мамой и папой стоит непростая задача: они должны заинтересовать ребенка игрой-физкультминуткой, сделать так, чтобы у него появилось желание много двигаться.

Для объяснения сущности игры иногда достаточно использовать красочные книги. Наглядно изучая повадки животных, птиц, малыш будет развиваться и физически, и интеллектуально. Для трехлетнего толстячка более всего подойдут физические упражнения, проведенные в игровой форме или игры-потешки. Детям постарше понравятся игры-импровизации с переодеваниями, можно по мотивам сказок. Скорее всего, ребенок не откажется поиграть в жмурки или салки.

Ниже приведены примеры игр, которые помогут справиться с проблемой недостаточной подвижности вашего ребенка. Детям от 2 до 4 лет

«Цапля» Эта игра помогает развивать ловкость, координацию. Ее можно добавить к упражнениям утренней гимнастики.

Перед началом игры покажите ребенку картинку, на которой изображена цапля, расскажите немного об этой птице: где живет, чем питается, как расхаживает по болоту.

Возьмите 5−6 разноцветных кеглей. Расставьте их по комнате недалеко друг от друга. Пусть малыш, изображая длинноногую цаплю, перешагивает через них.

«Крокодил» Любимая многими детьми игра. Благодаря ей развиваются мышцы рук, общая гибкость малыша. Проводите занятие каждый день, но не более двух-трех минут.

Перед началом игры покажите ребенку книжку про крокодилов, расскажите о них немного.

Затем начинайте играть. Ребенок ложится животиком на пол. Вы должны взять его за ножки, предлагая ему ходить на руках. Двигайтесь то в одну, то в другую сторону. Когда разворачиваетесь, не выпускайте ножки ребенка из рук.

«Лодочка» Эта игра — для развития гибкости мышц. Вам понадобятся: игрушечные рыбки, корзинка, детский стульчик.

Поставьте в центре комнаты стульчик, вокруг него разложите рыбок. Они должны лежать на таком расстоянии, чтобы малыш, сидя на стуле, наклоняясь, мог собрать их в корзинку. Перед началом объясните ребенку, что стульчик — это лодочка, вокруг которой плавают рыбки. Ваш ребенок — рыбак, которому надо наловить как можно больше рыбок на обед. Пусть малыш, наклоняясь вправо, влево и вперед, собирает рыбок в корзинку.

Не делайте это упражнение сразу после еды! Детям от 4 до 6 лет

«Пантомима» Очень увлекательная и интересная игра для развития гибкости и двигательных способностей ребенка. Ее можно использовать вместо утренней зарядки для детей, которые не любят физические упражнения.

Суть игры заключается в следующем: вы даете ребенку простые задания, а он изображает то, о чем вы говорите. Если малыш начинает путаться, обязательно подскажите ему.

Предположительные задания:

1. Моя голова отказывается: «Нет-нет-нет!» (малыш отрицательно машет головой). 2. Моя голова вдруг согласилась: «Да, да, да!» (ребенок кивает). 3. Мой нос нюхает цветочек (малыш показывает, как надо нюхать цветы). 4. Мои плечи говорят: «Я горжусь собой!» (ребенок расправляет плечи и выпрямляется). 5. Моя спина жалуется: «Я старенькая, больная» (малыш сутулится).

Вариаций заданий может быть очень много. Фантазируйте вместе!

«Змейка» Эта игра развивает гибкость и координацию. Очень хорошо, если вы включите ее в комплекс утренней гимнастики.

Расскажите ребенку о змеях, покажите, как они выглядят и как ползают.

В центре комнаты постелите коврик. Поставьте на него стул. Попросите малыша проползти под стулом, извиваясь, как змея. Пусть он проделает это несколько раз.

Конечно, упражнения на свежем воздухе более действенны, чем занятия в домашних условиях, но и дома вы можете помочь ребенку справиться с излишней полнотой. Двигательная активность в комплексе с правильным питанием творят чудеса!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 02:02 25.03.2017 Morereal.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Заработок с morereal.ru

Заработок с morereal.ru


Actionpay. ru источники трафика разделяет на 2 типа - сайты и остальное. Основным требованием к собственным проектам, блогам или группам социальных сетей, является стабильность посещаемости. Ко второй...


Домовой и его именины. А вы положили монетку под плиту?

Домовой и его именины. А вы положили монетку ...


Почему вся информация, которая касается домовых, так популярна? Неужто из-за одной склонности к суевериям? Думаю, скорее, речь идет об интересе к традициям предков, — ведь были они неслучай...


Умный свет в умном доме

Умный свет в умном доме


Задумываясь над дизайном интерьеров квартиры, загородного дома или офиса, люди большое внимание уделяют не только отделочным материалам, мебели и бытовой технике. Ведь каким бы замечательным ни было о...


Что выгоднее, кулер для воды или пурифайер? Читайте в статье.

Что выгоднее, кулер для воды или пурифайер? Ч...


Проблема чистой питьевой воды сегодня стоит довольно остро. Вода плохого качества при частом употреблении способна вызвать множество болезней: от отложения солей в почках до дизентерии. Именно поэтому...


Дизайн и верстка полиграфического рекламного продукта. Начальный проект рекламной компании. Дизайн полиграфического товара.

Дизайн и верстка полиграфического рекламного ...


 Предварительное планирование в области дизайн полиграфии проведения выставки весьма пожоже с подготовкой к выпуску товарного каталога. Все-таки существуют некоторые различия. На случай, если пре...


Вкусные рецепты: рапаны, Курочка ряба, Торт «Аквариум» (простой, бисквитный)

Вкусные рецепты: рапаны, Курочка ряба, Торт «...


рапаныВ кастрюлю наливаем воду и доводим до кипения, в нее опускаем промытые рапаны и лавровый лист. Варим их 7-10 мину. Пока варятся рапаны, берем мягкое сливочное масло и смешиваем с петрушкой и при...


Популярное

На сайте чиллеров монтаж кондиционеров со скидками

Чиллеры – это полупромышленные водоохлаждающие системы, являющиеся центральным элементом при создании и внедрении системы чиллер-фанкойл зданий. Охлаждение воды в чиллерах происходит за счет рециркуля...

Товары из Китая оптом: где найти всё необходимое д

Если вы занимаетесь рукоделием, и вы не можете представить ни дня без творческого процесса, то, наверное, знаете, сколько стоят материалы для скрапбукинга. В особых магазинах все детали и заготовки ст...

Маршрут выходного дня: как удивительно отдыхать вс

Кто-нибудь помнит, откуда это? — Нуте-с, какая у нас сегодня лекция?  — Об оптимистичном восприятии жизни.  — Весь внимание!..  — Сплошь и рядом люди перес...

1С: Бухгалтерия, учет операций с основными средств

Программа «1С: Бухгалтерия» предназначена для автоматизации бухгалтерских операций. Учет основных средств не является исключением и реализован в программе с помощью соответствующих документов, проведе...

Вкусные рецепты: Рассольник грибной на курином бул

Рассольник грибной на курином бульонеДо готовности отварить курицу, снимая пену, затем процедить приготовленный бульон, выложить картофель и грибы, нарезанные соломкой. Лук мелко нарезать, очистить и ...

Рак желудка

Раковая опухоль - это патологическое разрастание ткани. При заболевании раком в организме происходят процессы преобразования здоровой клетки в злокачественную, и впоследствии в раковую. Рак желудка об...

Как выбрать антивирус? Лекарства для компьютера

Любой компьютер, имеющий подключение к сети Интернет, может быть атакован самыми различными вредоносными программами, называемыми вирусами. Проявлениями вирусной активности могут быть любые сбои в раб...

Аренда автомобиля - услуга, которая не позволит ос

Прокат авто - услуга, которая нынче прочно занимает свое место на рынке таксомоторных услуг. Все больше и больше компаний предлагают арендовать автомобиль - отечественный или иномарку, с механической ...

Вкусные рецепты: Картофель с мясом, тушеные по-тат

Картофель с мясом, тушеные по-татарскиВзять мякоть любого мяса, вымыть, на 2-3 кусочка разрезать, выложить в сотейник, влить 2 стакана воды, подсолить, до готовности отварить, после чего достать, дать...

Философия любви

   1. ПРОБЛЕМА ЧЕЛОВЕКА.    Только ею, только любовью держится и движется жизнь. Тургенев И. С. ...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.