Метод холотропного дыхания

Холотропное дыхание Холотропное дыхание
Этот тип дыхания уходит корнями в шаманские и индийские практики. Разработан американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Метод основан на идеях психоанализа и использует технику, вызывающую измененное состояние сознания.
Психотерапевты, занимающиеся этой техникой, считают, что по своей феноменологии переживания, полученные в ходе семинара холотропного дыхания очень похожи на переживания, полученные при приёме ЛСД. Холотропное дыхание является более экологичным, чем наркотики, так как контроль над ходом процесса полностью не теряется практически никогда.
Познакомились с методом холотропного дыхания на тренинге Полины Княжевой (практикующий психолог компании «Алькор»)
Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью метода холотропного дыхания, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, а также побуждающая музыка для холотропа и спонтанное погружение в «поток всплывающего опыта» под руководством инструктора, участники могут «открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации», и «освободиться» от них. Происходит остановка «внутреннего диалога» и «погружение в подсознание».
Метод Холотропное дыхание содействует активизации бессознательного до такой степени, что это приводит к необычным состояниям сознания. Этот новый принцип в западной психологии, хотя в течение столетий и даже тысячелетий использовался в шаманской и целительской практике многих народов, в ритуалах различных экстатических сект, в древних мистериях смерти и возрождения. В таких семинарах холотропного дыхания, нередко уже на первой сессии становится ясным, что корни психологических проблем простираются значительно дальше событий раннего детства и выходят за пределы индивидуального бессознательного.
Основная философская предпосылка метода холотропного дыхания состоит в том, что средний человек в нашей культуре живет и действует на уровне гораздо ниже своих потенциальных возможностей. Это обеднение объясняется тем, что человек отождествляет себя лишь с одним из аспектов своего существа, с физическим телом или Эго. Такое ложное отождествление ведет к нездоровому, не подлинному, и лишенному свершений образу жизни, а также вызывает эмоциональное и психосоматические расстройства психологической природы.
Применяющие метод холотропного дыхания не привносят своих ожиданий и концепций в содержание поднимающегося материала. Отрабатывается актуальный на момент холотропной сессии материал. Это является важнейшим принципом холотропного дыхания, и обеспечивает его преимущества по сравнению с другими методами.
Семинар холотропное дыхание это:
•Избавление от психосоматических и эмоциональных расстройств за счет освобождения энергий.
•Избавление от влияния негативных эмоций (эмоциональных зарядов) и физических состояний через их свободное проявление в контролируемых, безопасных условиях
•Переключение отношения к любым событиям (один из методов преодоления любых кризисов) – аналогия любых ситуаций развития личности (фирмы, предприятия) с моментом рождения ребенка (4 перинатальных матрицы)
•Тренировка навыка снятия любого контроля
•Обретение навыка отказа от любых ожиданий
•Обретение своей целостности с помощью расширения картины описания мира
•Связное осознанное дыхание в качестве самостоятельной работы – профилактики негативных эмоций
Холотропное дыхание, противопоказания.


состояние причина противопоказаний

беременность

Оживление опыта собственного рождения может сработать как триггер маточных сокращений

Кардиоваскулярные проблемы или высокое кровяное давление

Переживание может быть физическим или эмоциональным стрессом

Эпилепсия

Существует опасность, что эмоциональный или физический стресс может послужить триггером для припадка

Недавние операции, переломы

Интенсивные движения могут повлиять на недавние травмы

Глаукома

Оживление опыта рождения или другого стрессового опыта может увеличить внутриглазное давление

Маниакально-депрессивный психоз, параноидальный психоз

Состояние необычного сознания может стать триггером маниакального эпизода; параноидальные проекции затрудняют интеграцию внутреннего психологического материала

Холотропное дыхание противопоказания при бронхиальной астме: необходимо иметь при себе ингалятор
Семинар холотропное дыхание эффективен при работе со стрессами, невротическими состояниями, пагубными привычками, зависимостями, психосоматическими и эмоциональными расстройствами, как реабилитационный и профилактический метод, а также для поиска нестандартных решений и творческих прорывов.
Основными элементами метода холотропного дыхания являются: глубокое и быстрое дыхание, побуждающая музыка для холотропа и помощь в освобождении энергии через работу с телом.
В семинаре холотропного дыхания изменяющее ум действие дыхания сочетается с побуждающей музыкой для холотропа. Подобно дыханию, музыка для холотропа и другие виды звуковой технологии на протяжении тысячелетий использовались как мощнейшие составляющие обрядовых и духовных практик. Чтобы использовать музыку для холотропа в качестве катализатора глубинного самоосвоения и работы переживания, необходимо научиться новому способу слушать музыку – такому, который нашей культуре чужд. На Западе музыка часто используется как звуковой фон, который почти не несёт эмоциональной нагрузки. В качестве типичных примеров можно назвать использование популярной музыки на приёмах или набившей оскомину фирменной или популярной музыки в лавках, магазинах и на рабочих площадках. Для более искушенных слушателей характерен совершенно иной подход – дисциплинированное и интеллектуализированное прослушивание музыки в концертных залах. Характерный для рок-концертов динамичный и стихийный способ использования музыки гораздо ближе к ее использованию в методе холотропного дыхания. Тем не менее, всё внимание участников таких событий обычно направлено вовне, и переживанию не достаёт важнейшей составляющей, которая столь существенна в семинаре холотропного дыхания и самоосвоения, – длительного направленного взгляда внутрь себя.
Семинар Холотропное дыхание можно проводить как индивидуально, так и в группах, где участники меняются ролями холонавтов и ситтеров.

Метод холотропного дыхания показывает, что процесс исцеления часто непостижим на уровне нашего здравого смысла и теоретических представлений, почерпнутых из различных психотерапевтических и психологических школ. Более того, при глубинной работе, процесс исцеления зачастую напоминает безумие и совершенно непонятен. Поэтому главная стратегия метода холотропного дыхания состоит не в том, чтобы пытаться определять заранее, что такое проблема, с чем мы будем работать, а в том, чтобы поддерживать любые процессы, которые возникают при работе над проблемами. Ни врач, ни пациент, ни участники тренинга личностного роста, не решают того, с чем будет проводиться работа, а все они доверяют мудрости процесса или холотропному сознанию.

Ну и наконец, метод холотропного дыхания бросает своего рода вызов, перчатку большинству традиционных подходов: психоанализу, бихевиористской терапии, некоторым видам гуманистической терапии и показала определенную ограниченность этих подходов. Более того, факты, открытые в холотропной терапии и в трансперсональной психологии, поставили нас перед новыми вопросами о природе реальности: ведь, в самом деле, каков должен быть мир, чтобы были возможны такие переживания, с которыми мы встречаемся в ходе сессии холотропного дыхания? Возможно, ли действительно вновь пережить свой опыт рождения, ведь согласно традиционной медицинской модели, невозможно вспомнить эти события в силу того, что у новорожденного не завершен процесс покрытия нервных волокон миелином и существует феномен так называемой "детской амнезии". Тем не менее, опыт холотропной терапии показал, что возможно не только пережить заново опыт детских травм, опыт биографический, но пережить и опыт перинатальный, т.е. относящийся к рождению. И более того, можно открыть безмерные области, которые называются трансперсональными переживаниями, области действия архетипов, мифов, те пространства, где мы можем переживать самые невероятные, самые необычные состояния и испытывать весь спектр сверхпсихических явлений, быть одним с миром, со вселенной, переживать экстатические состояния.
Главная цель метода холотропного дыхания состоит в том, чтобы активировать бессознательное, освободить энергию, связанную в эмоциональных и психосоматических симптомах, и превратить эти симптомы в поток переживания.
Ближайший семинар "Холотропное дыхание!" проводит Княжева Полина. Подробнее...

Страница ближайшего семинара по холотропу

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 03:01 25.03.2017 Morereal.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как играть с ребенком на свежем воздухе?

Как играть с ребенком на свежем воздухе?


Продолжая тему, затронутую в статье «Как устроить физкультминутку для полного ребенка?», хочу поговорить об играх на свежем воздухе. Игры на улице будут полезны не только маленьким толстяч...


Горизонтальные маркизы - самое последнее слово в обустройстве летнего кафе, а также других объектов

Горизонтальные маркизы - самое последнее слов...


Маркизы - это разновидность навесов, которую в последнее время очень активно используют летние кафе. Различают несколько типов маркиз, в зависимости от назначения и конструкции. Горизонтальные марк...


Астрология. Народ знака Рыбы

Астрология. Народ знака Рыбы


Самый великий пример "Богоизбранного" еврея - - наш Господь Иисус Христос. Он пожертвовал своей жизнью ради спасения и блага человечества, всех людей на Земле. Отказался от благ, которые предлагал Ему...


Вкусные рецепты: Салат, Apple-crumble(яблоко под "коркой"), Салат"Экстра"

Вкусные рецепты: Салат, Apple-crumble(яблоко ...


СалатМясо порезать кубиками,грибы-смотрите по размерам.Лук порезать перьями и обжарить до золотого цвета,отжать от масла.все смешать и заправить майонезом. Заметила,что чем больше лука тем приятнее вк...


Вкусные рецепты: Шашлычок для" Любимого", Пирог с анчоусами., Торт по рецепту бабушки

Вкусные рецепты: Шашлычок для" Любимого&...


Шашлычок для" Любимого"ВОТ И МЫ ОТКРЫЛИ СЕЗОН!Шашлычок приготовленный с любовью!ЭТО ВЕСЧЬ! Итак,приступим:Мяско заправить маринадом и хорошо помять руками,чтобы маринад пропитался.Оставить на 6 часов,...


Что такое ортодонтия?

Что такое ортодонтия?


Ортодонтия - большой раздел стоматологии, изучающий причины и развитие зубочелюстных аномалий и деформаций, функциональные и косметические нарушения, вызываемые ими. Разрабатывает методы профилактики,...


Читаемые

Образы жизни (вырезки из статьи)

Многообразие жизненных форм на нашей планете удивительно, природа многогранна и её творческий потенциал неисчерпаем. Эта феерия жизни возможна только потому, что нет ничего постоянного, ибо всё в ми...

Разбираемся по-порядку: сильные стороны и недочеты

Вероятно, каждому знакома подобная ситуация: вы с товарищами отправляетесь на дачу, но, попав на место, понимаете, что в поселке в очередной раз отключили электроэнергию. Что же делать? Вы так давно п...

Что выбрать платные или бесплатные флеш игры?

Многие народные умельцы сами стали делать маленькие флеш игры и посылать их друзьям, что стало возможно с развитием сети Интернет. Таким образом, можно считать, что у истоков распространения и развити...

Радар детектор

Несмотря на то, что Екатеринбург - это центр Свердловского региона, я люблю приобретать автозапчасти в веб-салоне. У меня есть собственная фирма в Екатеринбурге - аренда шикарных автомобилей. И я пола...

Как слова создают и решают проблемы?

Возможно, однажды вам приходил на ум вопрос: почему жители России все больше напоминают «тупых американцев»? Не исключено, что у вас мелькали мысли о том, что «кто-то осознанно и цел...

Как два капитана «НАУТИЛУСА» песни писали? Памяти

4 февраля исполняется три года с того момента, как в английском госпитале на 48-м году жизни от рака позвоночника скончался Илья Кормильцев. Полиглот и эрудит, последние годы жизни Илья был извес...

Как устроить ребенка в белорусский детский сад?

Люди постарше помнят, что устройство ребенка в детский садик еще в недавние годы было серьезной проблемой. Сегодня ситуация в Беларуси несколько иная. Мест в этих дошкольных учреждениях больше, чем де...

Консультация врача при психологических проблемах

Загрязнение окружающей среды достигло пиковых значений приводящих уже к глобальным климатическим изменениям. Разрушились старые жизненные ценности, но на смену им не пришло никаких положительных новых...

Франчайзинг - это что?

Кризис в России оставил многих людей, полных сил и желания работать, без места, а мелких и средних предпринимателей — без бизнеса. Естественно, что большинству из них, как ни призывают к то...

Магнитные уплотнители

Магнитные уплотнители представляют собой рамку, повторяющую контур двери. Подобная продукция состоит из специализированной мягкой прокладки, выполненной из термоэластопласта и магнитной вставки. Термо...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.