Как стать моложе и здоровее? Молодильные яблочки нашего времени

Читали сказку о молодильных яблочках? Думаете, вымысел? Не тут то было! Чистая правда! Народная мудрость. С ней трудно спорить. «Сказка — ложь, да в ней намек, добрым молодцам — урок».

Так что же это за яблочки такие и как они нас молодят? Скажу сразу, таких «молодильных» продуктов не так уж и мало. А вот что в них такого удивительного — об этом и поговорим.

Антиоксиданты. Наверняка слышали о таком чуде? Это и вправду чудо-вещества. Расскажу о них поподробнее.

В нашем организме постоянно образуются свободные радикалы. Вредная штука, должна я вам сказать. Но факт остается фактом — образовываются! Эти вредные радикалы разрушают здоровые клетки нашего организма. Есть еще одна неприятность, связанная со свободными радикалами. Это то, что образовываются они в нашем организме постоянно.

А вот антиоксиданты и есть те особые вещества, которые берегут и спасают нас от вредных свободных радикалов. Нужно позаботиться о том, чтобы в организме было побольше таких чудо-веществ. А где их взять? Да просто надо извлекать их из продуктов, которые содержат витамины А, С, Е и микроэлемент селен.

Тогда возникает второй вопрос. Какие продукты содержат в себе это богатство?

Витамин А. Ну кто не знает, что он в огромных количествах содержится в морковке! Все правильно. Только есть и другие прекрасные поставщики этого витамина. Это и рыбий жир, и яичный желток, и сливки. А еще его много содержится во всех желто-оранжевых и темно-зеленых фруктах и овощах. Этот замечательный витамин поможет людям с пониженным иммунитетом, плохим зрением, проблемной кожей.

Витамин С. Наш старый знакомый! Он и в лимоне, и в апельсине, и в мандарине, и в смородине. Этот витаминчик смело вступает в бой со свободными радикалами, пытающимися разрушать ферменты.

Витамин Е. О, такого защитника еще надо поискать. Он сохраняет от окисления жиры, входящие в состав клеточных мембран. Он просто «консервирует» мембраны клеток, останавливая разрушительную реакцию окисления. И этим продлевает жизнь клетке.

Этот витамин можно найти в огромных количествах в подсолнечном масле, в масле из зародышей пшеницы, тыквы. Очень много его содержится в грецких орехах. Кстати, в грецких орехах содержатся и витамины А, С, а также вся группа витаминов В. Это просто кладезь антиоксидантов. Рекомендуется каждый день съедать 5−7 штук орешков для поддержания организма в надлежащем виде.

Отдельно нужно сказать о таких продуктах, как чеснок, который богат селеном, черника и гранат. Если к этой троице добавить грецкие орехи, то получите рецепт «молодильных» яблочек. И пусть они все по-разному называются, но будьте уверены — здоровье и молодость они вам обеспечат.

И в конце хочу добавить. Наш организм — это не набор отдельных органов. Это система, сбой одного звена которой приводит к разладке всего организма. Не будет большого толка, например, от огромной дозы витамина А, если он не будет усвоен организмом из-за проблем с печенью, с почками.

Так что любите себя, балуйте полезными продуктами и будьте здоровы!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 03:44 25.03.2017 Morereal.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Лечение болезни Паркинсона

Лечение болезни Паркинсона


Разумеется, людям хочется прожить долгую и счастливую жизнь. Но у тех, кому судьба милостиво предначертала долгую жизнь, в значительной мере повышается риск стать одной из жертв болезни Паркинсона. Он...


Приятная неожиданность

Приятная неожиданность


Эта история случилась год назад. Я был совершенно ничем не примечательным, самым обыкновенным парнем, студентом первого курса. С девушками мне почему-то совершенно не везло. Я мог разговорить и части...


Вкусные рецепты: Рафаелки закусочные, Закуска к пиву "Инопланетянин", Печора

Вкусные рецепты: Рафаелки закусочные, Закуска...


Рафаелки закусочныеКрабовые палочки бросить в морозилку хотя бы на полчаса. Сыр, яйца натереть на терке, выдавить чеснок, приправить солью и перцем, заправить майонезом. Должна получиться густая масса...


Вкусные рецепты: антипасти, Пирог со шпинатом и сыром фетакса...в яичной заливке))), Куриная печень "цитрусовая"

Вкусные рецепты: антипасти, Пирог со шпинатом...


антипастиОпалить баклажаны Перцы в духовку Очистить баклажаны Так они выглядят очищенными. Перцы после духовки. Так выглядят очищенные перцы. Блюдо и ринг(поварское кольцо) Укладывайте перцы и баклажа...


Как выбрать Теплоноситель(Антифриз) для систем отопления

Как выбрать Теплоноситель(Антифриз) для систе...


Антифриз это раствор с низкой температурой замерзания (от -30 до -65), представляющая собой раствор этиленгликоля или пропиленгликоля на водной основе. Существует много марок и видов Теплоносителя. Их...


Как выбрать эпилятор

Как выбрать эпилятор


Быстрое и безболезненное удаление волос – основные функции эпилятора, поэтому важно, чтобы он был качественным и удобным в использовании. О том, как выбрать эпилятор, мы расскажем в этой статье....


Интересное

Гусеничные, автомобильные краны и их применение

Краном подразумевают машину, целью которой считается подъем и транспортировка разных материалов любой формы, подвешивая его, в большинстве случаев, при помощи грузозахватных устройств, или скоб. Груз ...

Международные грузоперевозки: особенности

Услуга по доставке груза из разных стран мира – это весьма распространённый процесс. Ведь самостоятельный вывоз тратит не только ваши деньги, но и время, потраченное на заполнения необходимых до...

Экспертная правовая система Рисковер: помощь нотар

Нотариусы, активно работающие на рынке оказания нотариальных услуг, в процессе своей деятельности все чаще удостоверяют сделки по распоряжению жилой недвижимостью. Это связано с тем, что люди доверяют...

Год металлического Тигра: когда он наступил? Белое

После самой холодной, самой тёмной ночи — бутуу удэр — приходит… весна. Приходит свет, радость, звенят монетки в кармашках и на шапочках детей, приходит самый главный праз...

Бюро переводов «Галилео»

Письменный перевод текстов Письменный перевод текстов   довольно кропотливое занятие, требующее концентрации внимания, усидчивости, великолепного знания грамматики, точная передача смысла и ...

Реклама, выставочные стенды

В настоящее время реклама и поиск наиболее эффективных методов продвижения товаров и услуг являются ключевыми понятиями для успешной работы любого предприятия. Все большую популярность и распространен...

Преимущества установки винтовых компрессоров

Исследования показывают, что на сегодняшний день компрессорное оборудование потребляет более 10% электроэнергии, расходуемой промышленностью. Естественно, что при таком огромном потреблении и высокой ...

Облицовочная плитка из шамота

Еще с незапамятных времен человек научился обрабатывать глину, используя её для отделки фасадов жилищ, производства керамических изделий и даже создавая предметы искусства. В Древнем Египте мастера со...

«А что я с этого буду иметь?» Разбор полетов души

Сложная, больная тема. Но так или иначе встречающаяся в человеческой жизни. Как ее только не называют: и неразделенная, и безответная, даже несчастная любовь. И еще — большое испытание. Инт...

Народная медицина

Здравствуйте дорогие читатели! Травы с сборы во все времена были основным лекарством при лечении разных забореваний. При создании химических лекарств народные средства отошли на второй план, н...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.