Зачем держать мышь в левой руке?

Левая рука – это та рука, на которой большой палец справа.

Давным-давно, лет 5-6 назад я стал замечать, что у меня серьёзно устаёт правая рука от работы мышкой. Конечно же, я делал разминки, типа: «мы писали, мы писали, наши пальчики устали…», как в детстве, сжимал и разжимал кисти рук, делал ими вращательные движения. И это помогало, но не надолго. Рука всё равно уставала и с каждым разом всё сильнее. А со временем я заметил, что на запястье у меня появился небольшой нарост, он особенно выступает при сгибе запястья вовнутрь.

Попробуйте согнуть запястье, если у вас нет этого нароста – вам уже повезло. Потому что впоследствии появилась ноющая боль, надавливание на него было болезненным, короче он не оставлял меня в покое. Наверно всем знакомо состояние застрявшего между зубами кусочка мяса, он может даже не мешать, но если вы знаете, что он там есть, он не даст вам покоя до тех пор, пока вы не возьмёте зубочистку и не вытащите его вон.

Со мной была похожая ситуация. Этот нарост никак не давал мне покоя. А самое интересное то, что сначала я даже не догадывался о причине его происхождения. Озарение пришло тогда, когда один из моих знакомых поделился со мной точно такой же проблемой и он, так же как и я, постоянно работал за компьютером. Сопоставив два факта, я сделал вывод: причина неприятного нароста – обычная компьютерная мышь. Видимо, это серьёзная проблема довольно многих, работающих мышью.

Так как обычные разминки руками должного эффекта не приносили (наверное, нужно было делать более частые перерывы в работе) я где-то вычитал ещё один метод – перекладывать мышку в левую руку. Вы скажете, это очень сложно, и у вас не получится. Я тоже раньше так думал, но если нет другого выхода, если хочешь избавиться от боли, то научишься пользоваться мышью и с помощью стопы! За 4 года я этому научился. . .

Сначала я пробовал перекладывать мышку ненадолго, на 5-7 минут. Это было очень сложно, но интересно. Стрелка мышки еле-еле попадала в кнопку «Пуск», не говоря уже о крестике закрытия окна. Но – «Терпение и труд всё перетрут»! С каждым днём мои успехи росли. В первую очередь я научился крутить скроллинг (это у меня получалось лучше всего!), затем я начал привыкать к тому, что в левой руке право и лево как бы меняются местами (выбрав панель меню «Пуск/Настройки/Панель управления/Мышь», можно перепрограммировать кнопки правую на левую) и поначалу начинаешь путаться между кнопками. Но и это я преодолел. Затем я стал «попадать» курсором между словами в Word-е, уже нажимая именно левую кнопку мыши, а не правую и наоборот. Ну а сейчас, пройдя годы несложных тренировок, я с легкостью работаю левой рукой в Photoshop-е! И уже больше года новая прописка моей мышки – слева от клавиатуры.

Я ещё раз повторяю, этому может научиться КАЖДЫЙ! И нужно для этого совсем немного – чуть-чуть желания.

Почему мы не занимаемся спортом, не делаем зарядку по утрам? Потому что забываем. А вот переложить мышь в левую руку вы никогда не забудете – просто прислушайтесь к правой руке, к её усталости. Как только почувствуете напряжение в правой руке, переложите мышь в другую, тем самым вы получите массу преимуществ:
- дадите отдых правой руке;
- откроете в себе новые возможности;
- натренируете правое полушарие;
- научившись владеть мышкой так же как левша, как минимум на 10 лет избавитесь от проблемы запястного синдрома.

Несколько советов:
- не пережимайте кисть ребром к углу стола, старайтесь не напрягать и не закрепощать руку;
- освободите место рядом с ковриком мышки и старайтесь менять его в течение дня;
- приклеивающимися ковриками лучше не пользоваться, они обеспечат вам пережимание вен и связок в области постоянной опоры руки на ребро стола.

И ещё один не менее эффективный способ расслабить правую руку – используйте все возможности клавиатуры, но это уже совсем другая история …

То, о чем умалчивает история: В последнее время от долгой работы за компьютером моя правая рука просто немела - это был явный синдром запястного канала. По статистике, за 2004 год во Франции на запястном канале делалось до 80000 операций в год, что в десятки раз превышало количество подобных операций за десять лет до этого. Я избавился от этой заразы без операции.


Здоровья, удовольствия от него и встреч!


Адиль Фарахутдинов www. adilfar. com

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:16 14.12.2016 Morereal.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Письма

Письма


     Вот одна из них. Мы возбyждаем дpyг дpyга pyками и языками, потом мой паpтнеp наcаживает меня на cвой член, входит в меня до оcнования. Я cижy на нем, а он лежит на cпине...


Как два капитана «НАУТИЛУСА» песни писали? Памяти Ильи Кормильцева. Часть 1

Как два капитана «НАУТИЛУСА» песни писали? Па...


4 февраля исполняется три года с того момента, как в английском госпитале на 48-м году жизни от рака позвоночника скончался Илья Кормильцев. Полиглот и эрудит, последние годы жизни Илья был извес...


Как продлить жизнь цветам?

Как продлить жизнь цветам?


Нежные цветы и композиции в доме создают ощущение уюта и праздника, улучшают наше настроение, тем самым приносят радость и умиротворение в наши сердца. Но для того, чтобы продлить жизнь цветов необход...


Несколько хороших идей, как сделать ремонт в квартире красиво и недорого

Несколько хороших идей, как сделать ремонт в ...


Готовя ремонт, большинство людей готовится к серьезным расходам, ведь натяжные потолки, плитка и обои отделочные материалы стоят дорого, не говоря уже о заказе новой мебели. Однако в настоящее время ...


Все болезни от нервов

Все болезни от нервов


Слово «стресс» мы слышим едва ли не чаще, чем слово работа. Стресс неразрывно с ней связан и стал такой же неотделимой частью жизни. Стресс испытывает не только сам человек, но и отдельные части тела,...


Раздел имущества супругов, осуществляющих хозяйственную деятельность.

Раздел имущества супругов, осуществляющих хоз...


На тему раздела имущества супругов-предпринимателей написано сотни научных статей и диссертационных исследований, судами вынесено тысячи решений, одна единства судебной практики по этому вопросу до по...


Познавательное

В День автомобилиста. Кому и зачем нужна независим

Известные факты истории: в 1896 году на Всероссийской промышленно-художественной выставке в Нижнем Новгороде был представлен первый русский автомобиль; в 1909 году был выпущен первый серийный автомоби...

Вкусные рецепты: хлеб к чаю "Гюзель", Ма

хлеб к чаю "Гюзель"В емкость вбить 2 яйца. До метки 240 мл добавить воды. Затем еще добавить 110 мл кефира и все вылить в форму для хлебопечки. Добавить растительное масло. Отмерять нужное количество ...

Справедлив ли суд истории? Посмертная судьба Никол

Этому человеку временами очень не везло. Но периоды черных провалов сменялись безоблачным счастьем. А вот посмертная судьба его — чернее черного. Забыт потомками, очернен историками. Истори...

Почему необходимо убирать снег с крыш

Уборка снега с крыш является необходимым видом работ по обслуживанию здания в зимний период. Если не производить зимнюю уборку кровли, подтаивающий снег и наледь попадает в трещины кровли и фасада, а ...

Как появлялись «сверхмалые»? Андорра

Есть такие страны, о которых не только россияне думают: «Эх, хорошо за границами!» , а и вполне заграничные жители мечтают «погражданствовать», например, в Андорре. Какой-нибуд...

Как выбрать вытяжку. Ценовой путеводитель.

Сколько времени человек проводит на кухне? Ученые подсчитали, что в среднем женщина проводит на кухне 18 лет в возрасте от 18 до 81 года!!! Действительно кухня – это место не только для приготовления ...

Как можно заработать на дому в интернете.

Как же хорошо работать дома! Тока представьте – никуда не надо спешить по утрам, толкаться в тесном транспорте или стоять в пробке, не отъехав от собственного дома и 100 метров.   А днем нет нужд...

Услуги визуализации интерьера: 5 причин сделать 3D

Когда-нибудь задумывались о том, что перед началом строительства либо ремонта было бы здорово взглянуть на запланированный дизайн не в двухмерном чертеже, а в более наглядном облике? Для этого была пр...

Размышления на тему заработка в интернете

Сегодня  Интернет изобилует статьями на тему заработка в Интернете. Эти статьи посвящаются новичкам, желающим заработать и не знающим, с чего начать. Перечисляются одни и те же заработки, говори...

Астрология. Агрессии Душ

Кем-либо рождаются, а не становятся. Иногда жизнь и окружающий мир не дают человеку проявить сущность своей Души, склонности и тенденции (как плохие, так и хорошие), полученные Душой в прошлых жизнях....

О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий ассортимент познавательных и отличных статей. Каждый гость отыщет для себя что-нибудь полезное. Современный дизайн позволяет вам моментально находить нужную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти нужную информацию стало совершенно просто.

Мы подобрали для вас познавательные и увлекательные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Отныне, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.